牛皮文学分享一本宝藏小说《篮球拳皇》，小说的主人公是孟进，主要讲述了：一天后，大卫-法尔克推荐的训练师蒂姆-格罗弗和博海姆推荐的训练师格雷格-萨姆同时报道，地点是雪城大学的篮球训练馆。博海姆给孟进开了后门，整个暑期他都可以使用这个场馆。孟进一眼就看出了两人迥异的风格。蒂…
《篮球拳皇》免费试读第十五章 两个训练师
一天后，大卫-法尔克推荐的训练师蒂姆-格罗弗和博海姆推荐的训练师格雷格-萨姆同时报道，地点是雪城大学的篮球训练馆。
博海姆给孟进开了后门，整个暑期他都可以使用这个场馆。
孟进一眼就看出了两人迥异的风格。
蒂姆-格罗弗是个二十出头精力旺盛的小伙子，他有很强的表达欲，为人热情。
格雷格-萨姆是个年近50岁的中年沉稳男子。
蒂姆-格罗弗情绪很高涨：“孟，我太羡慕你的天赋了！”
蒂姆-格罗弗最大的梦想是打NBA，但他170出头的身高和运动天赋限制了他的梦想。
蒂姆的第二个梦想是当NBA训练师，之前没有机会，看到孟进，他感觉一只手触碰到了梦想的边缘。
格雷格-萨姆则是观察起了孟进的身体，先是肌肉后是跟腱然后是骨骼。
“你的身体很强壮，孟，不过想要进入NBA，你必须得变得更强壮，我之前看过你的资料，你现在是110公斤，这几个月你必须快递增重到115-118公斤。”
“你疯了！这会让他丧失灵活性！你看过孟的录像带吗？那是他最重要的特质！”蒂姆-格罗弗马上反驳道。
“灵活性？确实，这是他很宝贵的一个特质，但作为训练师，我首先要保证孟能在联盟里活下来。”格雷格-萨姆说道。
“不仅仅是灵活性的问题，冒然增重有受伤的风险。”
很好，两个训练师第一次见面就火星撞地球了起来。
孟进现在想掏出一包瓜子，因为看两人争吵也是种乐趣。
格雷格-萨姆的话有道理，这个时期的NBA联盟都是群肌肉棒子，打的是野蛮篮球，如果太瘦别说是立足NBA了，撞两下估计就散架了。
蒂姆-格罗弗的话也没错。
“先生们，我雇你们不是来听你们吵架的，聊聊你们的训练理念和方式吧，希望你们能让我觉得这钱花的物超所值。”
孟进做起了和事佬，打断了他们的争吵。
格雷格-萨姆先开口：“孟，我会帮你补齐短板。”
格雷格-萨姆说完把球传给孟进：“投几个看看。”
“哐！”
“哐！”
“唰！”
“唰！”
“哐！”
中距离无压力5中2，对于职业球员来说是个不合格的成绩。
“没热身开。”孟进挽尊道。
“和这个没有关系，你的手型有问题，发力也有问题。”格雷格-萨姆丝毫不给孟进面子。
“格雷格，我喜欢你的说话方式，直截了当说出球员的不足，一个好的训练师就应该这样，所以你能帮我改掉这些毛病吗？”
“我就是干这个的。”
看着格雷格-萨姆胸有成竹的样儿，孟进觉得自己是找对人了。
“格雷格，我想知道按你的方式练三周后我的命中率会提升多少？”孟进诚心问道。
为什么是三周？
因为三周后孟进要参加另一个训练营——夏威夷全明星赛。
这个消息孟进也是今天早上才从法尔克口中得知的。
起初孟进还以为自己出息了，都能参加全明星赛了。
了解过后孟进才知道这也是个邀请赛，和朴次茅斯邀请赛差不多，不过会竞技水准高一些，会有一些首轮秀去。
格雷格-萨姆沉默了片刻：“三周后？命中率可能会降低。”
“What？”孟进一脸黑人问号脸，命中率越练越低可还行啊。
格雷格-萨姆点点头：“这需要一个适应的过程，但如果你按照我的方法练，我保证一个假期过后你的投篮会有显著的提升。”
孟进点点头，仔细想想格雷格-萨姆这话挺靠谱的，如果他说两周后投篮就能上一个档次反倒不可信。
“你的训练计划是什么？”孟进转头看向蒂姆-格罗弗。
蒂姆-格罗弗一脸严肃的看着孟进：“我会帮你训练弹跳。”
孟进看着蒂姆的眼神宛如在看一个智障：“我的弹跳需要提升？”
“我会让你跳的更高。”蒂姆-格罗弗耐心的和孟进解释：“我们的肌肉就像是皮筋，如果把皮筋往后拉然后放手，会发生什么？由于弹性势能，它会向前飞。肌肉同样如此，如果我们能掌控正确的起跳方式，就能利用弹性势能一飞冲天！”
“很有意思的一个比喻，不过相比弹跳我更希望补全短板。”
孟进对蒂姆-格罗弗的训练没什么兴趣，它觉得自己的弹跳在NBA里已经顶级水准，再提高一些没有太大意义。
“但我要和你说的不止是飞的更高，还有关于怎么平稳落地。”蒂姆-格罗弗继续开口：“平稳落地？”孟进反问。
“我看了你朴次茅斯的所有比赛录像，发现你起跳习惯有很大问题，而且落地从来不屈膝，起跳全凭天赋，没有一点技巧。”
“继续。”孟进对蒂姆-格罗弗的话开始感兴趣了。
“我要做的是让你为正确的跳跃做好准备，让你的起跳更加平衡、有力，让你的身体能够承受更大冲击力。”
“怎么做？”孟进追问道。
“我会训练你，让你不再只用一个肌肉群发力，而是运用下肢和上肢所有肌肉，这样既能保护你的双腿也能产生最大的爆发力。”
“我还会针对你身体的主要肌肉进行训练，比如腹部，核心力量对起跳来说非常重要，还有斜肌和背部肌肉，这样训练能让你的身体更加灵活同时避免伤病。”
“我有一个十二周的训练计划，如果你有兴趣我可以慢慢讲给你听。”
这一天孟进没有进行什么高强度练习，大多数时间都在和两位训练师进行理论交流。
孟进对两位训练师的理念非常认可，他觉得请到了两个人才，不过这钱到底花的值不值，还得看最终的训练成果。
小说《篮球拳皇》试读结束！