热门小说国乒:永远不要低估一颗冠军的心 是作者沸石所著,主角是林帆。书中主要讲述了:“霸王拧?你从哪学的?我怎么从来没听说过?”王钢铁问道。霸王拧实际上就是一种高质量的反手拧拉技术,反手拧拉技术在2003还没有完全普及,所以王钢铁从没听说过也不足为奇。“想学吗?我教你啊!”林帆笑道。……
《国乒:永远不要低估一颗冠军的心》 免费试读
“霸王拧?你从哪学的?我怎么从来没听说过?”王钢铁问道。
霸王拧实际上就是一种高质量的反手拧拉技术,反手拧拉技术在2003还没有完全普及,所以王钢铁从没听说过也不足为奇。
“想学吗?我教你啊!”林帆笑道。
“我….我不想学,你这什么狗屁霸王拧,我觉得也不过如此。”王钢铁嘴硬道。
“记得愿赌服输。”
林帆抛下这句话,直接招呼着刘斌就要走出乒乓球室。
“你站住!咱们比赛还没完呢!咱们来三局两胜!”王钢铁叫嚷道。
“可笑,”林帆冷冷一笑,“刚才不是你说的一局定胜负吗?如果你再输了,是不是又要五局三胜了?”
“你就说敢不敢吧!别当缩头乌龟!”
“按照之前的规则,我已经赢了。”林帆头也不回地说道。
“我们的比赛还没有结束,那就证明我没有输,预选赛我依然会参加的。”
刘斌扑哧一笑,对林帆说道:
“这大傻春说话像裤裆放屁一样。”
他们两个走出体育馆,刘斌再也按捺不住自己激动的心情,一拳捶在林帆的胳膊上激动地喊道:
“卧槽帆子,你啥时候这么牛逼了?”
林帆一把将刘斌推开,笑道:
“我一直都很厉害好吧?只不过你之前没发现。”
“不对,”刘斌挠了挠头,“之前你小子肯定隐藏实力了,对了,你最后那招霸王拧教教我呗!”
林帆尴尬地笑了笑,说道:
“不是我不想教你,那招反手拧拉,我也不是太熟练,等我再练练,成熟了再教你。”
“不教就不教呗,”刘斌一脸的不相信,“还说自己不熟练,你那一球直接把王钢铁那傻叉给打懵了。”
“先去食堂吃饭吧!再晚会连馒头都抢不到了。”
两人在去往食堂的路上,林帆脑海中又响起了系统那甜美的女声。
【任务完成,恭喜获得力量训练方案。】
“力量训练方案,什么鬼?”
【这是通过超算法数据分析,得出的最高效的力量训练方案。】
【林帆,你力量爆发的属性点是多少你心里没点数吗?】
系统的话口气虽然平和,可语气中自带的嘲讽令林帆无语。
“……”
【24点,弱鸡一个。】
“你不用拿话刺激我,我清楚自己的身体素质差,我先看看方案吧!”
【提醒一下,本方案强制宿主完成,宿主拒绝的话,系统将自动解除绑定。】
林帆无奈地摇了摇头,这时面前突然出现一个光幕,光幕上罗列出一行行清晰的文字。
一、上肢肌群训练
1、引体向上,一组8个,5组。
2、俯卧撑,一组8个,5组。
3、双杠双臂屈伸,一组8个,5组。
4、哑铃弯举,一组15个,5组。
二、下肢肌群训练
1、蛙跳,一组8个,5组。
2、单足跳,左右腿一组各8个,5组。
3、立定跳远,一组10个,5组。
4、负重跑,负重20kg,1000m。
三、腰腹肌群训练
1、仰卧起坐,一组15个,5组。
2、仰卧举腿,一组15个,5组。
3、仰卧两头起,一组15个,5组。
林帆看完力量训练的方案,顿时眼前一黑,如此高强度的训练,打死他也不可能完成。
有那么一瞬间,他真的想要拒绝这个训练方案,解除系统的绑定。
但转念一想,如果和系统解除绑定的话,单凭自己一个人,没有系统训练方案,自己不可能打进学校预选赛的前三名。
如果连这点苦都承受不了,自己根本就不配成为一名乒乓球运动员,至于成为世界冠军,为国争光的梦想,也只是个笑柄。
即使穿越一百次一千次,自己同样碌碌无为。
所以他必须接受训练方案,但接受方案之前,还是要跟系统谈一谈条件的。
“系统,你不能拿我当驴使唤啊!一口也吃不成个胖子,这训练量也太大了吧!”
【对于你来说,运动量是大了亿点点,但每天完成训练后,你会得到相应的奖励,完不成的话,就会得到相应的惩罚。】
“有奖励也不行啊!光让马儿跑,不让马儿吃草,早晚我得累死。你去看看食堂里的饭,青菜萝卜汤,白菜炖土豆,唯一的肉丝就是不小心死在菜里的苍蝇!”
【这个你放心,我会按照你每天的训练量,给你准备营养餐。】
“营养餐?正好到饭点了,能不能先让我体验一下?”
【……】
“吃了今天这顿营养餐,明天我保证完成训练任务!”
【可以。】
“对了,训练用到的哑铃我没有啊!”
【这个你不用管。】
“我在什么地方训练呢?我还要上课,训练也没有时间啊!”
【这个我不管。】
“行吧,我自己想办法。”
林帆和刘斌两人走到食堂门口,大部分学生已经吃完饭,回宿舍午休了。
“今天看到大傻春狼狈的样子,我简直太开心了,必须要大吃一顿。”刘斌高兴地说道。
“大帅斌,你先进去买饭,我等会去找你。”
“你干嘛去?”
“我去旁边上个厕所。”
“你一说厕所,我也有点尿急,走,一起去。”
“行,你去的话我就先不去了,我先去买饭。”
“玛德帆子,你什么意思!”
原本林帆想要将刘斌支开,从系统那里获取营养餐,谁知道刘斌这小子是个狗皮膏药,婆婆妈妈像女生一样,上个厕所还要拉着手一起去。
“行行行,一起去厕所,然后去吃饭。”林帆无奈地说道。
“不对,你小子神神叨叨的,肯定有问题。”刘斌警觉地说道。
“走吧!”
到了厕所,林帆看着刘斌进去,自己没有进去,看了看周围没人,对系统说道:
“系统,营养餐呢?”
林帆话音刚落,左手一沉,发现左手上叠罗汉似的叠着三个餐盒,林帆连忙用右手压住,避免餐盒掉在地上。
这时刘斌提着裤子从厕所里走出来,看到林帆手里的餐盒,很是不解,问道:
“你哪来的餐盒?里面有啥好吃的?”
“先去食堂。”
两人坐在食堂的椅子上,林帆打开餐盒,里面的丰盛的食物看的林帆和刘斌直流口水。
清蒸鱼、猪肉炒菜、牛肉香菇、鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、酸奶、维他奶、橙子、牛奶、鸡肉、三明治….
“卧槽,帆子,你竟然把这么多好吃的藏在厕所里,那里边味道也不怎么样,你怎么想的啊!”刘斌喊道。
林帆懒的和他解释,抄起筷子,夹起一块鱼肉塞进嘴里,说道:
“别贫了,愣着干嘛?开吃啊!”
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